Tí, ktorí si myslia, že na športové aktivity je vhodné akékoľvek oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb, sa mýlia. Iba špeciálne vybrané športové oblečenie zabezpečí bezpečný aktívny tréning a vytvorí veselú a energickú náladu.
Výber oblečenia na základe športu
Pohodlie pri športových aktivitách nie je len priestranná miestnosť, dobré vetranie a široký výber cvičebných strojov. Kvalitu vykonávaných cvičení určuje aj športový šatník. Veci sa vyberajú v závislosti od povahy pohybov.
Aeróbne cvičenie a kardio tréning
Ide predovšetkým o beh, športový tanec, plávanie, cyklistiku, aerobik, lyžovanie, akékoľvek aktívne hry. Krásne vybavenie pre aktívny pohyb by malo byť ľahké, elastické a priedušné.
Ženy si musia vybrať správny top, ktorý bude pri behu alebo skákaní podporovať hrudník. Športová podprsenka so širokými, hrubými ramienkami a elastickým pásom vám umožní pohodlne sa venovať akémukoľvek aktívnemu tréningu.
Predmety sa najčastejšie šijú z látok s dvojvrstvovou štruktúrou. Vďaka tejto vlastnosti sa pot odvádza od tela na povrchu materiálov, ľahko sa rozdeľuje a odparuje. V takýchto výrobkoch nie je horúco, rýchlo schnú. Obľúbené látky na športové oblečenie: Quik Cotton (bavlna, polyester), Speewick (polyester, elastan).
Silový tréning
Do tejto kategórie patrí kulturistika, vzpieranie, futbal, vrh guľou. Takáto intenzívna fyzická aktivita si vyžaduje vybavenie, ktoré pomôže telu odolávať záťaži. Kompresné oblečenie si s touto úlohou dokonale poradí. Tieto kusy sú ušité zo špeciálnych elastických materiálov, ktoré sa prispôsobia telu. Výhody takýchto oblekov:
- Počas tréningu oblečenie podporuje svaly a zlepšuje motorickú aktivitu;
- vďaka rovnomernému stlačeniu pomáhajú výrobky nádobám odolávať ťažkým zaťaženiam;
- bolesť svalov po športových aktivitách sa znižuje a telo sa ľahšie regeneruje.
Ale nemali by ste nadmerne používať kompresné prádlo. Ak ho nosíte neustále, existuje riziko zníženia tonusu ciev.
Strečingové cvičenia
Hlavnými druhmi športov sú joga a pilates. Na jogu je vhodný šatník, ktorý nebude prekážať relaxácii alebo sústredeniu. Najlepšou možnosťou sú dlhé legíny alebo úzke pletené nohavice, obtiahnuté tričká/topy. Uprednostňujú sa výrobky z prírodných tkanín (ľan, bavlna).
Hodiny pilatesu pomáhajú spaľovať nadbytočné kilogramy. Preto sa počas tréningu nezaobídete bez nadmerného potenia. Cvičenie v oblečení z moderných materiálov (bavlna/syntetika) bude pohodlné. Prírodné vlákna v materiáli sú hypoalergénne a umožňujú veciam „dýchať“. A syntetika pomôže oblečeniu udržať si tvar, urobí ho elastickým a pohodlným (najmä bezšvové modely). Najlepšie farby na športové oblečenie sú tlmené, ktoré nebudú rušiť váš tréning.
Možnosti pre sety v závislosti od ročného obdobia a miesta konania hodiny
Športové oblečenie vybrané podľa ročného obdobia vám umožní udržať si tempo tréningu kedykoľvek počas roka. Vybavenie môžete podmienečne rozdeliť na „zimné“ a „letné“, pretože moderné športové zariadenia vám umožňujú v lete krasokorčuľovať a v zime behať alebo bicyklovať.
Letný tréning
Na outdoorové aktivity noste ľahké oblečenie, aby ste sa vyhli úpalu. Nešetrite a vyberajte si bežné úplety/bavlnené výrobky. Keďže tieto materiály rýchlo absorbujú vlhkosť, pomaly schnú.
Aktívny pohyb bude pohodlný v oblekoch vyrobených zo špeciálnych tkanín, ktoré zabezpečujú výmenu vzduchu a rýchle odparovanie potu. Základná súprava na tréning v posilňovni alebo vonku: tričko/šortky (do slnečného počasia), tričko s dlhým rukávom/legíny/pančuchy (do chladného dňa alebo do interiéru). Veci môžu byť buď priliehavé, alebo voľné.
Svetlé letné športové oblečenie zlepšuje náladu a dodáva energiu. Pre energické módne nadšenky sú tu kúsky zdobené špeciálnymi vložkami alebo kombináciou materiálov kontrastných odtieňov, s neónovými prvkami alebo zdobené originálnymi potlačami.
Športové aktivity v zime
Na tréning vonku v chladnom období sa vyberajú obleky, ktoré vás udržia v teple a zároveň neobmedzujú v pohybe. Sú vyrobené zo špeciálnej ľahkej tkaniny, ktorá prepúšťa vzduch a chráni pred vetrom vďaka špeciálnej membráne s názvom Windstopper alebo Omni-Tech (každý výrobca membránu nazýva inak).
Počas aktívneho cvičenia sa telo postupne zahrieva. Preto je rozumné voliť viacvrstvové oblečenie. Základná zimná súprava:
- prvá vrstva (termoprádlo) pomáha pokožke voľne dýchať a nepostrehnuteľne odvádza nepotrebnú vlhkosť;
- druhá vrstva je tepelná izolácia. Sveter alebo teplá mikina zahreje telo a chráni pred chladom;
- Treťou vrstvou je vonkajšia ochrana. Vetrovky alebo špeciálne bundy chránia športovca pred nepriaznivými poveternostnými podmienkami (sneh, dážď).
Je pohodlné, že počas tréningu si môžete vyzliecť jednotlivé veci: vestu, športovú bundu, mikinu. Módne športové oblečenie - pančuchy môžu byť aj izolované, vetruodolné.
Požiadavky na oblečenie
Športové aktivity pomáhajú udržiavať telo v dobrej kondícii. Rozmanitosť druhov tréningu uľahčuje výber možnosti, ktorá vyhovuje temperamentu a postave človeka. Aby bol tréning príjemný a prospešný, je potrebné si vybrať správne vybavenie. Pri výbere športových odevov je dôležitých niekoľko podmienok:
- oblečenie by malo sedieť na postave, ale nemalo by byť príliš tesné;
- Vyberajú sa položky so sieťovanými detailmi. Tieto prvky poskytujú dodatočné vetranie a nachádzajú sa v podpazuší, na chrbte a na hrudníku. Niektoré položky môžu mať jednoducho vetracie štrbiny;
- Farba oblečenia na šport a aktívny odpočinok sa vyberá individuálne. Vždy by ste sa mali riadiť svojimi emóciami a náladou. Hoci existuje názor, že pastelové/pokojné odtiene sú vhodnejšie na jogu, farebné na športový tanec a fluorescenčné na fitness;
- Výrobky s plochými švami menej trú a dráždia pokožku.
Pri výbere športového šatníka nie je materiál najmenej dôležitý. Hlavné hygienické parametre, ktoré sa berú do úvahy pri tvorbe oblečenia: tepelná vodivosť, paropriepustnosť, priepustnosť vzduchu, hygroskopicita, odparovanie.
Populárne značky
Športové oblečenie sa stalo módnym a obľúbeným trendom vďaka viacerým známym spoločnostiam. Adidas je známa značka, ktorá vytvára vybavenie pre rôzne športy. Pri výrobe modelov sa aktívne využíva moderný technologický vývoj v oblasti materiálov. „Inteligentné oblečenie“ monitoruje zdravie športovca a bezdrôtovo prenáša informácie do počítača.
Značka Nike je uznávaným lídrom vo výrobe módneho športového oblečenia. Je obľúbená vďaka širokej ponuke produktov v rôznych farbách a funkčnosti. Produkty majú praktické vrecká, kompresné prvky, „vetraciu“ sieťovinu a reflexné nášivky/obrázky. Všetky tieto detaily zvyšujú pohodlie oblečenia.
Puma je uznávaná ako najlepší výrobca športového oblečenia v originálnych farbách. Vyrába prevažne vybavenie pre futbalistov, motocyklistov a športovcov iných typov. Špecializácia a originálny výber farebných riešení jasne odlišujú značku od ostatných spoločností. Športové oblečenie od Pumy je veľmi obľúbené.
Poprední výrobcovia kompresného oblečenia: Skins, BSC, Under Armour a ďalší. Výrobky sú vyrobené bezšvovou technológiou, vďaka ktorej sú pohodlnejšie.
Športový priemysel sa rozvíja tak rýchlo, že je čoraz ťažšie s ním držať krok. Nové typy športového oblečenia zefektívnia a spríjemnia akýkoľvek tréning.
Video
Fotografia
