Lyžovanie je jedným z najdostupnejších športov v chladnom období. Nevyžaduje si špeciálne zručnosti a nie je veľmi nebezpečné. Aby bol lyžiarsky výlet príjemný a neskončil prechladnutím, musíte si vybrať správne vybavenie. Pletený sveter s džínsami je lepšie nechať doma. Moderné oblečenie na bežecké lyžovanie je ľahké, neobmedzuje pohyb a dobre udržiava teplo. Dnes výrobcovia ponúkajú veľký výber modelov určených na lyžovanie.
Požiadavky na oblečenie na šport
Lyžiarske oblečenie by malo byť o niečo ľahšie, ako si vyžaduje počasie. Ak sa oblečiete príliš teplo, počas lyžovačky sa budete cítiť horúco a nepohodlne. Ak lyžiar nemá oblečené špeciálne termoprádlo a vetruodolnú bundu, je vysoká pravdepodobnosť, že sa potí a prechladne. Okrem toho sú dôležité aj skúsenosti lyžiara. Čím vyššia je rýchlosť behu, tým menej by mal byť oblek izolovaný.
Časy, keď sa na lyžovanie používalo bežné oblečenie, sú dávno preč. Samozrejme, ak je cieľom krátky, pomalý beh v blízkom parku niekoľkokrát za sezónu, nemusíte si kupovať špeciálne vybavenie. Aj v tomto prípade je však lepšie vybrať si oblečenie, ktoré nezadržiava vlhkosť. Odporúča sa vybrať si bundu a nohavice s nepremokavou úpravou.
Ak je cieľ cesty ďaleko a nie je možnosť sa prezliecť, môžete si namiesto lyžiarskej bundy obliecť bežnú bundu. Tá vás na cestách zahreje a zároveň zabráni poteniu sa pri lyžovaní. Nie je to však najlepšia možnosť. Ak to podmienky dovoľujú, je lepšie vziať si so sebou športovú bundu a prezliecť sa na mieste.
Pre laikov nie je obtiahnuté lyžiarske oblečenie užitočné. V každom prípade by však malo byť pohodlné: neobmedzovať pohyb, ale ani byť voľné. Ak lyžujete zriedkavo, môžete si vybrať lacnejšiu možnosť s páperovou alebo syntetickou výplňou. Takéto oblečenie však nie je vhodné na pravidelné nosenie – po vypraní sa tepelnoizolačné vlastnosti týchto materiálov výrazne znížia.
Okrem toho pri výrobe lyžiarskeho oblečenia výrobcovia používajú veľa drobností, ktoré ho robia pohodlnejším. Napríklad, aby nič nevypadlo z vreciek, sú vybavené zipsami. A aby sa zips dal kedykoľvek ľahko rozopnúť bez toho, aby ste si museli vyzliecť palčiaky alebo rukavice, bežecké oblečenie je vybavené veľkým jazykom. Na ochranu krku a hrdla je lyžiarske oblečenie vybavené vysokým zatepleným golierom. Aby sa zabránilo vniknutiu snehu, sú vyrobené manžety. Špeciálny strih bundy s predĺženým chrbtom spoľahlivo chráni chrbát.
Dámske lyžiarske oblečenie je často pestrofarebné. Dámske oblečenie je často priliehavejšie. Niekedy sú kombinézy vybavené dodatočnou pletenou podšívkou.
Detské lyžiarske oblečenie bude pre mladého športovca o rok alebo dva malé. Preto nie je potrebné kupovať malým deťom špeciálny oblek, postačí pohodlné detské oblečenie. Deti však na začiatku tréningu často padajú, preto je vhodné vybrať si vrchné oblečenie z nepremokavých materiálov.
Existujúce možnosti
Dve možnosti oblečenia na lyžovanie a súťaže - kombinézy a obleky.
Overaly
Tento typ oblečenia sa najčastejšie volí počas profesionálnych súťaží. Tesne prilieha k telu, takže nič nebráni lyžiarom v dosahovaní vysokej rýchlosti. Ďalšou vlastnosťou tohto strihu je, že pod oblek sa zvyčajne nenosí druhá vrstva oblečenia - iba termoprádlo. Oblečenie má lakonický strih, nemá vrecká ani iné ozdobné prvky. Aby sa priliehavý oblek ľahšie obliekal, sú doň všité ďalšie zipsy (na boku, na rukávoch alebo na chrbte).
Kostým
Profesionálni športovci nosia na tréning súpravu bundy a nohavíc. Amatéri v nej môžu lyžovať vždy, je to pre nich pohodlnejšie. V závislosti od aktivity lyžiara, počasia a dĺžky chôdze si môžete vybrať teplejšiu alebo tenšiu súpravu, a tiež kombinovať rôzne nohavice a bundu.
Na lyžovanie je lepšie zvoliť nohavice s vysokým pásom a ramienkami. To bezpečne zafixuje nohavice a zabráni ich skĺznutiu počas aktívnych pohybov a pádov. Okrem toho vysoký pás zabráni odhaľovaniu spodnej časti chrbta.
Potreba troch vrstiev
Či už plánujete ľahký lyžiarsky výlet do miestneho parku alebo účasť na súťaži, vaša výstroj by mala pozostávať z niekoľkých vrstiev:
- termoprádlo — jeho funkciou je odvádzať vlhkosť od tela. Ak sa predtým odporúčalo, aby prvá vrstva oblečenia bola vyrobená z prírodných materiálov, dnes sa termoprádlo vyrába zo syntetických materiálov. Takéto oblečenie pomáha udržiavať telo suché aj počas intenzívneho cvičenia. Okrem toho, že termoprádlo odvádza pot, rýchlo schne. Neodporúča sa ho nahrádzať bavlnenými tričkami — prírodná tkanina rýchlo absorbuje vlhkosť a pomaly schne. Výsledkom bude buď nepohodlie v dôsledku cvičenia v mokrom oblečení, alebo podchladenie a choroba;
- teplé oblečenie. Účelom tejto vrstvy je udržiavať telesnú teplotu. Jej použitie je individuálne. Ak je teplé počasie a očakáva sa intenzívna záťaž, mnohí lyžiari ju úplne odmietajú. Najčastejšie sa flísové oblečenie nosí cez termoprádlo. Výhodou tohto materiálu, okrem prijateľnej ceny, je dodatočný odvod vlhkosti. Ak nie je flísová bunda, možno ju nahradiť iným teplým oblečením, najlepšie zo zmesovej tkaniny;
- overal alebo bunda s nohavicami. Pre profesionálnych športovcov je prvoradá odolnosť, elasticita, schopnosť odvádzať vlhkosť a udržiavať chladný vzduch. Lyžiari sa počas pretekov nemusia zahrievať – fyzická aktivita ich zahreje sama o sebe. Preto stačí na udržanie telesnej teploty a zabránenie jej ochladeniu. Pre amatérov je však oveľa dôležitejšia schopnosť vrchného oblečenia zahriať. Keďže nohy, na rozdiel od tela, nemôžu byť chránené medzivrstvou oblečenia, lyžiarske nohavice sú zvnútra flísové.
Pre dodatočné teplo môžu lyžiari použiť vestu. Tu je potrebné vybrať si oblečenie tak, aby nebolo príliš objemné a neobmedzovalo pohyb.
Dôležitosť použitého materiálu
Lyžiarske oblečenie je vyrobené z high-tech softshellových membránových materiálov. Takéto tkaniny sa skladajú z niekoľkých vrstiev, ktoré umožňujú odparovanie vonku a zároveň neprepúšťajú vlhkosť zvonku. To poskytuje ochranu pred nepriaznivými poveternostnými podmienkami - vetrom, nízkymi teplotami, zrážkami.
Okrem toho sa pri výrobe lyžiarskych búnd používa kombinácia rôznych druhov materiálov. Zadná strana oblečenia má vložky, ktoré umožňujú dodatočný odvod vlhkosti. Predná časť bundy spoľahlivo chráni pred vetrom. Švy na vnútornej strane sú dodatočne lepené, aby sa zachovala maximálna tepelná izolácia. Lyžiar je tak zabezpečený komfort a ochrana pred podchladením.
Lyžiarske oblečenie je vybavené špeciálnymi zariadeniami, ktoré zlepšujú jeho funkčnosť. Ide o vložky, ktoré zvyšujú odolnosť výrobku proti opotrebovaniu na najzraniteľnejších miestach, ako sú napríklad kolená. Výrobcovia tiež používajú bočné vložky z elastických materiálov pre väčšie pohodlie pri pohybe.
Ďalšie príslušenstvo
Okrem obleku si musíte na lyžovačku zaobstarať aj príslušenstvo:
- okuliare vám ochránia oči pred vetrom, snehom a slnkom. Toto príslušenstvo nie je pre lyžiarov nevyhnutné, ale výrazne zvyšuje pohodlie pri behu;
- rukavice - profesionálne sú vyrobené z vodoodpudivého materiálu a na zadnej strane je hustejší ako na dlani. Dlaň je zase často vybavená protišmykovou vrstvou, aby sa tyče pohodlnejšie držali a aby bola odolnejšia. Ak však takéto rukavice nemáte, môžete použiť bežné. V chladnom počasí sú vhodnejšie palčiaky - v nich ruky menej omrznú, pretože prsty sa o seba zahrievajú. V teplom počasí sa bez nich mnohí vôbec zaobídu.
- pokrývka hlavy - v závislosti od poveternostných podmienok a preferencií to môže byť klobúk alebo čelenka. V chladnom počasí noste pre dodatočnú izoláciu kuklu - prilbu s otvorom na tvár, ktorá kombinuje šatku a čelenku. Obľúbené sú aj buff bandany - typ rúrkovej šatky, ktorá vám umožňuje chrániť si líca a bradu pred chladom;
- Topánky a ponožky nie sú pre pohodlie o nič menej dôležité ako oblečenie lyžiara. Lyžiarske topánky by mali byť o niečo väčšie ako bežná obuv. Je tiež lepšie kúpiť si špeciálne ponožky vyrobené z materiálov odvádzajúcich vlhkosť. Mali by však byť dostatočne teplé. Športové značkové ponožky obsahujú vlnu, ktorá vám umožňuje používať jeden pár počas lyžovania. Ak nosíte dva páry ponožiek, je lepšie nepoužívať bavlnené. Rýchlo zmoknú a dlho schnú, takže sa zvyšuje riziko zamrznutia. Okrem toho je v mokrých ponožkách ľahšie trieť si nohy;
- Návleky na lyžiarske topánky. V chladnom počasí poskytujú vašim nohám dodatočné teplo.
Amatérski lyžiari potrebujú menej špeciálnych doplnkov. Na bežné prechádzky úplne postačí čiapka a rukavice používané každý deň. Profesionálne vybavenie má zmysel pre tých, ktorí venujú veľa času svojmu koníčku alebo sa zúčastňujú akýchkoľvek súťaží.
Lyžovanie je skvelý spôsob, ako stráviť zimný čas a zlepšiť si zdravie. Aby ste sa počas lyžovačky vyhli podchladeniu a prechladnutiu, je dôležité vybrať si správne vybavenie. Nie je potrebné vyberať drahé profesionálne modely, hlavné je pamätať na to, že vnútorná vrstva by mala odvádzať vlhkosť od tela a vonkajšia vrstva by mala chrániť pred vetrom. Správne zvolené oblečenie vám umožní pohodlne sa venovať vášmu obľúbenému športu v mraze aj v topení.
Video
Fotografia
