Kvalitný šport je neustála fyzická aktivita v kombinácii s vhodne zvoleným vybavením. Špeciálne fitness oblečenie pre ženy spríjemní tréningový proces a nebude brániť v pohybe.
Existujúce možnosti
Oblečenie na akékoľvek športové aktivity musí spĺňať určité požiadavky: nesmie obmedzovať pohyb, nesmie tlačiť určité časti tela. Športové obleky sa často perú a výrobky môžu stratiť farbu a vyblednúť. Preto by ste si nemali kupovať príliš krikľavé veci. Vyberajte si oblečenie len vo svojej veľkosti – v oblekoch, ktoré doslova objímajú vaše telo alebo vám neustále zošmykávajú z ramien či pása, nemôžete predsa plnohodnotne cvičiť.
Pre halu
Vnútorné športové aktivity sa výrazne líšia od aktivít vonku. V telocvičniach sa spravidla dodržiava určitý teplotný režim. Preto je vylúčená pravdepodobnosť nepríjemných poveternostných podmienok (teplo, ľad, mráz). A je celkom prirodzené, že tréning v telocvični je jednoducho pohodlný, najmä vzhľadom na dostupnosť rôznych kvalitných športových potrieb je možné trénovať kedykoľvek. Na pravidelný tréning je vhodné zvoliť si špeciálne oblečenie.
Bežné kombinácie športového šatníka:
- šortky/top/tričko;
- tepláky/tričko;
- legíny/tielko/top.
Fanúšikovia posilňovne by mali uprednostniť tričká, športové topy a legíny alebo športové nohavice v neutrálnych tónoch. Športové oblečenie by nemalo prehýbať, aby sa náhodou nezachytilo o športové vybavenie..
Na aktívny aerobik a tvarovanie je vhodné vybrať si oblečenie, ktoré dobre absorbuje a odvádza pot. Na intenzívnejšie cvičenie môžete zvoliť krátke topy, šortky a pestrofarebné športové plavky.
Na jogu, pilates, strečing sa hodí pohodlné pastelovo sfarbené oblečenie, ktoré nebude prekážať pri relaxácii a meditácii. Na strečingové cvičenia sú ideálne športové legíny a pletené topy. Vďaka svojej elasticite fitness oblečenie neobmedzuje pohyb a je príjemné na dotyk.
Pre outdoorové aktivity
Fanúšikovia čerstvého vzduchu a zdravého životného štýlu sa snažia v teplom období cvičiť vonku. Najobľúbenejšie druhy cvičenia sú beh, chôdza a silový tréning na športoviskách. Na teplé letné dni sú celkom vhodné súpravy oblečenia, ktoré sa nosia do posilňovne.
Ale na športovanie v chladných dňoch by ste si už mali vybrať špeciálne vybavenie, ktoré je vytvorené na princípe viacvrstvového nosenia. Prvou vrstvou fitness oblečenia pre aktívne dievčatá (základná) je termoprádlo, ktoré tesne prilieha k telu a reguluje termoreguláciu. Druhá vrstva vybavenia zabezpečuje udržanie tepla, ide o flísovú bundu, sveter. Tretia vrstva (bundy so špeciálnymi membránami) chráni športovkyňu pred zrážkami a vetrom:
- ak je vonku sucho, ale dostatočne veterno a sviežo, môžete si obliecť bežnú teplákovú súpravu (legíny alebo nohavice, vetrovku) a tričko. V daždivých dňoch sa odporúča doplniť outfit nepremokavou bundou;
- pri nízkych teplotách sa pod teplákovou súpravou nosí termoprádlo. V závislosti od teploty sa vyberajú modely chladné, teplé, extra teplé (ľahké, teplé a veľmi teplé). Pri prenikavom vetre je lepšie nosiť termoprádlo s vetruodolnými vložkami;
- Pri výbere správnej flísovej bundy na cvičenie je potrebné zvážiť intenzitu fyzickej aktivity a teplotu vzduchu. Najľahšie športové bundy sú určené na beh, cyklistiku v miernom vetre alebo daždi. Trojvrstvové bundy sa najlepšie nosia v silnom vetre pri lyžovaní alebo turistike. Štvorvrstvové flísové bundy poskytnú vynikajúcu ochranu aj pri veľmi nízkych teplotách.
Špeciálne vybrané športové oblečenie demonštruje a pestuje u ženy pozorný postoj k športu a jej vzhľadu. Preto je najlepšie nechať staré tričká a roztrhané džínsové šortky do práce počas upratovacích dní alebo upratovania domácnosti.
Požiadavky na materiál
V dnešnej dobe mnoho spoločností ponúka rôzne športové vybavenie. Pred výberom fitness oblečenia je vhodné vedieť, z akého materiálu je vyrobené. Textílie musia mať špeciálne vlastnosti, aby zabezpečili pohodlné športové aktivity. Látka na oblečenie musí spĺňať niekoľko základných hygienických vlastností:
- Tepelná vodivosť materiálu je určená štruktúrou tkaniny, typom vlákien. Športové oblečenie na fitness vyrobené z lavsanu, nitrónu má dobré vlastnosti;
- Priepustnosť vzduchu je zodpovedná za vetranie tela pod oblečením, pretože nízka priepustnosť vzduchu môže spôsobiť zhoršenie zdravia. Dobré ukazovatele sa nachádzajú vo vlnených a pletených výrobkoch. Nízke ukazovatele sa nachádzajú v hustých bavlnených tkaninách a syntetike. V odevoch potiahnutých vodoodpudivými zmesami prakticky nedochádza k výmene vzduchu. Preto sa takéto bundy nosia iba počas dažďa alebo silného vetra;
- hygroskopicita – schopnosť látky absorbovať pot a vlhkosť. Táto vlastnosť je obzvlášť dôležitá počas intenzívneho tréningu v posilňovni. Vďaka vysokej hygroskopičnosti materiál oblečenia absorbuje uvoľnený pot bez výraznej straty tepelno-ochranných vlastností. Najlepšiu hygroskopickosť majú prírodné látky. Syntetické materiály (nylon) nie sú hygroskopické;
- Vodná kapacita charakterizuje schopnosť tkaniny zadržiavať vlhkosť. Tepelná vodivosť mokrých tkanín sa mení (vo vlne sa zvyšuje 2,2-krát a v bavlne 3-4-krát).
Bavlnené športové oblečenie na fitness je hypoalergénne. Avšak kvôli vysokej absorpcii vody sa tieto veci lepia na telo a spôsobujú nepohodlie. Takéto výrobky majú tiež krátku životnosť.
Syntetické tkaniny sú elastické, odolné, pohodlné na nosenie počas cvičenia, nerozťahujú sa a pri praní nestrácajú tvar. Syntetika však môže spôsobiť alergie. Niektoré tkaniny „dobre dýchajú“, zatiaľ čo iné naopak neprepúšťajú vlhkosť (čo je dôležité pre tých, ktorí chcú schudnúť).
Preto je najlepšou voľbou fitness oblečenie vyrobené z tkanín pozostávajúcich z rôznych vlákien. Prírodný materiál sa zvyčajne kombinuje s lycrou alebo syntetickým elastanom. Predpokladá sa, že syntetické látky by nemali byť väčšie ako 20 %. Vlastnosti tkanín sa budú meniť a budú určené charakteristikami prevládajúcich vlákien.
Pravidlá pre výber štýlu
Kvalitu tréningu do značnej miery určuje správne vybavenie. Dámske fitness oblečenie je dostupné vo voľnom alebo priliehavom strihu:
- Na silový tréning na posilňovacích strojoch sú vhodné dlhé nohavice a priliehavý top alebo tričko. Takéto tréningové oblečenie nebude obmedzovať pohyb pri práci na rôznych športových náradiach;
- Ľahké športové nohavice v štýle zouave sú preto ideálne na pohodové hodiny jogy, ktoré sa vyhýbajú náhlym pohybom;
- Priliehavé oblečenie na fitness hodiny (legíny, šortky) pomôže trénerovi pozorovať prácu svalov a kĺbov. Preto je vhodné na pilates;
- Elastické nohavice alebo legíny v jasných farbách vytvoria veselú a zábavnú náladu počas tréningu step aerobiku. Krátke oblečenie vám umožní aktívny pohyb bez obmedzovania vašich činností.
Fitness oblečenie má spravidla jednoduchý strih, bez dekorácií vo forme plastových alebo kovových prvkov. Švy sú pevné a mäkké, aby počas cvičenia nedrhli pokožku.
Značky
Výrobou dámskeho oblečenia pre fitness sa zaoberá veľké množstvo výrobcov. Len máloktoré spoločnosti dokázali dosiahnuť vynikajúci úspech vďaka kvalite svojich produktov a neustálej obnove sortimentu. Módne športové oblečenie bolo vždy žiadané medzi profesionálnymi športovcami aj nadšencami zdravého životného štýlu.
Adidas
Táto značka vyrába produkty známe po celom svete. Hlavnou prioritou spoločnosti je výroba ekologických produktov. Spoločnosť je obľúbená vďaka niekoľkým výhodám: ponúka produkty rôznych štylistických smerov, používa „inteligentné“ látky a kreatívne technológie, produkty sú určené pre rôzne druhy športov, vyrába sa oblečenie pre trénujúcich športovcov všetkých vekových kategórií. Existujú však aj určité nevýhody: vysoká cena vecí: kvôli riziku falšovania je lepšie kupovať produkty v špecializovaných predajniach.
Nike
Spoločnosť je lídrom v predaji fitness oblečenia a obuvi. Zvláštnou výhodou produktov je ich odolnosť (fitness oblečenie vydrží viacnásobné pranie). Hlavné výhody výrobcu: vynikajúca kvalita produktov, široká sieť predajní a oddelení, výroba špecializovaného oblečenia pre rôzne športy. Nevýhody: vysoká pravdepodobnosť kúpy falzifikátu, nafúknutá cena produktov.
Reebok
Spoločnosť sa špecializuje na šitie oblečenia a obuvi pre fitness. Osobitná pozornosť sa venuje vývoju zaujímavého dizajnu produktov, vďaka ktorému spoločnosť vyniká na trhu. Hlavné výhody značky: krásne a štýlové produkty, ideálne vybavenie pre fitness, rozumná cena produktov, odolnosť vecí. Hlavná nevýhoda: produkty nie sú vyrábané pre všetky druhy športov.
Kolumbia
Charakteristickým znakom značky je použitie „inteligentných“ látok na šitie takmer všetkého športového vybavenia (tričká, teplákové súpravy, bundy). Zvláštnosťou oblečenia je pohodlná funkcia odvádzania vlhkosti. Hlavné výhody: široká sieť značkových predajní, vysoká kvalita vecí, vynikajúca tepelná izolácia búnd, tričká účinne odvádzajú pot. Nevýhody: vysoká cena výrobkov (najmä búnd).
Vzhľad oblečenia na šport je veľmi dôležitý. Koniec koncov,Veci by mali byť nielen pohodlné, praktické a odolné, ale aj módne.
Video
Fotografia (32)
